Miért nem hagyhatjuk abba az evést,

Táplálás

Miért nem hagyhatjuk abba az evést, annak ellenére, hogy ettünk

Tegnap, miközben sétáltam, egy élelmiszerboltban találtam magam, és M&M cukorkákat vettem. Láttam őket, elvettem és megettem, mielőtt elhagytam az üzletet. Egyáltalán nem.

Az elfogyasztott ételek mennyiségének valószínűleg semmi köze ahhoz, hogy mennyire éhesek vagyunk - állítják egy új tanulmány megállapításai.

Miután elemezték a 462 korábbi vizsgálatból származó információkat, amelyek a kalóriafogyasztást és az étvágyat is vizsgálták, a kutatók megállapították, hogy az éhségszint nem jó előrejelzője az ember tényleges kalóriabevitelének.

De mit jelent ez?

Nos, ha megfelelő mennyiségű fehérjét, zöldséget és szénhidrátot eszel a vércukorszint egyensúlyának fenntartása érdekében, akkor is éhes lehet, bár nem feltétlenül van étvágya. Amikor azt mondom, hogy "éhesnek érzed magad", akkor azt értem, hogy a tested manipulál téged azzal, hogy elmész és megveszed az édes dolgot, mert csak ott van, és jól néz ki.

---