Miért ne kellene az étrendre koncentrálnod, tudom, hogyan kell enni

Meglepett? Várjon, amíg elolvassa a szöveget

Mi, a Tudok enni, hiszünk abban, hogy az egészséges étkezés javítja az életminőséget. Jól kijövünk olyan emberekkel, akiket érdekel az egészséges ételek és a finom főzés; olyan emberek, akik szeretnék javítani étkezési szokásaikat és kultúrájukat. Ezért hoztuk létre ezt a platformot - hogy maximálisan kihasználhassuk őket. Gyakran beszélünk a diétákról, nemcsak a fogyás, hanem az étkezés módjaként is. A diéta pedig ennél sokkal több.

Azok a döntések, amelyeket étkezés közben hozunk, nagyon személyesek, sőt gyakran vallási és erkölcsi nézetekkel is járnak. Nem is beszélve az ételek fontosságáról nemzeti identitásunk szempontjából - ki nem hagyta ki a lyutenitsa szeletet vagy a bablevest külföldön? Ki ne próbált volna moussakát készíteni Bulgárián kívül, amikor honvágya van (és bár követi a receptet, nincs ugyanolyan íze). És miután a tudomány minden kutatásával és kutatásával közbelép, hogy mi az egészséges és mi a káros, a dolgok még zavarosabbá válnak.

kellene
Nos, azért vagyunk itt, hogy elmondjam neked - és nincs megfelelő válaszunk. De ha élvezzük az ételeinket, ahelyett, hogy folyamatosan aggódnánk, mit, mennyit és hogyan eszünk, egészségesebbek leszünk. Ezért adunk ma 3 okot arra, hogy ne annyira feszüljön a diéta betartása miatt, hanem élvezze az ételeket.

№1: A diétára összpontosítva nem lesz egészségesebb

Mindenütt üzenetekkel bombáznak minket arról, hogyan ne fogyasszunk cukrot, sót és zsírt, valamint statisztikákkal az egyre növekvő elhízásról. Az EUROSTAT adatai szerint Bulgária az első helyet foglalja el az Európai Unióban a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozásban, és e betegségek többsége gyermekkora óta tartó egészségtelen étkezési szokások miatt alakul ki. Hamarosan az egészséges élelmiszerekről is beszélgettünk Dr. Veselka Duleva professzorral, az Országos Közegészségügyi és Elemző Központ Élelmezés- és Táplálkozási Tanszékének vezetőjével, valamint az Egészségügyi Minisztérium táplálkozási és dietetikai tanácsadójával. A teljes interjút itt olvashatja el.