Miért ne igyunk friss gyümölcsöt

Soha nem kérdőjeleztük meg a frissen facsart gyümölcslé fogyasztásának előnyeit. Meggyőződnek a táplálkozási szakemberek is, akik szinte minden étrendhez ajánlják őket. A friss gyümölcs azonban káros lehet a szervezet számára, ha néhány alapvető szabályt nem tartanak be - állítják szakértők.

igyunk

A frissen facsart gyümölcslé nagy mennyiségű fruktózt tartalmaz, amelynek fokozott használata, akárcsak a fehér cukor, káros lehet az egészségre. Ez különösen igaz a cukorbetegségben szenvedőkre és a szénhidrát-anyagcsere rendellenességeire.

A gyümölcslevek emelt élelmiszer-savtartalommal is rendelkeznek, ami a fogzománc eróziójához vezethet. A gyümölcslé fogyasztása után a fogakra gyakorolt ​​hatás pusztítóbb.