Miért ne fogyhatna le a BB-Team fórum edzéséről
hé emberek, van egy kérdésem. Minden nap sportolok - heti 4 napon járok edzőterembe, és 3 futásra megyek. Úgy érzem, hogy elég jól terhelem - folyamatosan érzem feszesnek és feszültnek az izmaimat (unom az izomgörcsöket). Mindennek ellenére a centiméteres fogyás helyett hízott. Mondhatom, hogy folyamatosan diétázom - édes, zsíros, nem eszem húst. Nem szeretem a húst. Jelenleg L-karnitint iszok és kitört a sporttól, elég szoros vagyok, de van egy zsírréteg, amely nem tűnik el). Összegzésként elmondhatom, hogy nem vagyok túl kövér - 47 kg 164 magasságnál, csak 2 kg-ot akarok lefogyni, de semmi nem történik. ha valakinek van ötlete, miért történik ez, kérem ossza meg!: tekercs:
testétől függ, és türelemre van szüksége, ez a legfontosabb. de diéta nélkül.:?
Diétát próbálok bevezetni - továbbra sem tudok állandóan jól meghatározott étrendet fogyasztani. Dicsekedhetem, hogy például egy éve nem ettem hamburgert, sok ételt teljesen kizártam életemben. Drasztikus diétákat alkalmaztam, és még beteg is lettem, ezért továbbra is enni szeretnék. Az a gondolatom, hogy bár sportolok, mégis úgy érzem, hogy hízok - valószínűleg izom. de vékonyabbnak akarok kinézni és kevesebbet kell mérnem. Ez azt jelenti, hogy fel kell adnom az erőnlétemet és csak futnom kell? Úgy tűnik, hogy az izom növekszik, de a zsír megmarad (nem annyira, de lehet, hogy kevesebb). igényes magammal szemben - tökéletes akarok lenni!: lol:
ami a türelmet illeti, egy hónapja járok edzőterembe, de 2-3 éve futok, amikor az évszak megengedi. Rendkívül makacs vagyok a sport iránt, és soha nem volt ülő életmódom. Abe, talán nem töltök le, mert normában vagyok - mit mondasz?
Nem értem, mit fog veszíteni ezen a magasságon és ezeken a kilogrammokon? Azt hiszem, teljesen normális vagy.
Igen, normában vagyok, de tudod, hogy mindenkinek más a súlya - ez a test felépítésétől függ. Még akkor is, ha kicsit mászok, bár normában vagyok, körbenézek. széles csípő és felmászok a hasba. hasi gyakorlatok, és ott van egy zsírréteg, ahol ott áll (és nagyon szilárd alatta van). különben nem panaszkodnék a lábakra. Tudom, hogy azt mondod, hogy menjek az NVD-hez, de utálom a húst, és akkor még nem tudom, mit egyek.:?