Miért ne ennénk almát?

A közepes méretű alma megegyezik egy 1,5 centiméter vastag kenyérdarabbal, ezért ennek a gyümölcsnek a túlzott fogyasztása veszélyes az elhízott és cukorbetegek számára.

oxigén éhezést

Az egészséges emberek számára napi két-négy gyümölcs ajánlott a főétkezés után, amely segít elkerülni az oxigén éhezést és a szív- és érrendszerrel kapcsolatos néhány problémát - közölték a RIA Novosti táplálkozási és endokrinológusok.

"Az alma legnagyobb előnye az ez a gyümölcs tartja nyilván a vaskontroll rekordját. A vas pedig elegendő számú vörösvértest képződéséhez szükséges - oxigént szolgáltatnak, amely táplálja a szerveket és szöveteket. Az almafogyasztás tehát közvetett módon megakadályozza az oxigén éhezést. Ez nagyon fontos a bronchopulmonalis és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára "- mondta az endokrinológus, PhD Zalina Gusova.