Miért veszélyes a magas vérnyomás 7sekundi
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás (artériás hipertónia) a szív- és érrendszeri betegségek egyik legfontosabb kockázati tényezője. Bizonyos esetekben a személy nem érzi a nyomás enyhe növekedését vagy rosszul érzi magát, de nem érti az okát. Ezzel a bejegyzéssel részletesebben megvizsgáljuk a tüneteket, kockázatokat, megelőzést és kezelést magas vérnyomás.
Az emelkedett vérnyomás 140/90 mm feletti nyomásnak tekinthető. Hg (a normál vérnyomás 120/80 Hgmm). Mindkét érték növelése veszélyes az egészségre. A magas diasztolés (alacsonyabb) vérnyomást leggyakrabban az erek szűkülete vagy rugalmasságának elvesztése, a vesefunkció vagy más szervek károsodása okozza. A szisztolés (felső) nyomás az idegi stressz hatására és az erek rugalmasságának változásával növekszik. Az évek során az erek falai megvastagodnak és elveszítik rugalmasságukat. A szív nagy erővel dobja a vért az aortába. Az ilyen hirtelen ugrások (felfelé vagy lefelé) különösen veszélyesek, mivel az erek megrepedhetnek és komplikációkat okozhatnak. Hipertónia esetén a szív terheli leginkább. Megfelelő kezelés hiányában az emberek körülbelül 80% -a szenved ischaemiás stroke-ban, az esetek fennmaradó 20% -ában pedig különféle vérzéses szövődmények jelentkeznek. A magas vérnyomás megfelelő kezelésének hiánya veseproblémákat okozhat.
Kockázati tényezők a magas vérnyomás az öröklődés, az elhízás, az egészségtelen étrend, az alkoholfogyasztás, a stressz, a dohányzás és a cukorbetegség. Úgy gondolják, hogy idősek betegsége, de a magas vérnyomás eseteinek majdnem 50% -ában az emberek 49 évnél fiatalabbak. A gyakorlat azt mutatja, hogy a magas vérnyomásban diagnosztizált betegek harmincas, sőt húszas évekbeli emberek is lehetnek.
Tehát a magas vérnyomás megelőzése érdekében meg kell változtatnia étkezési szokásait és életmódját. Ki kell zárni a nagy mennyiségű só, cukor és zsír használatát. A gyümölcsök és zöldségek, például a paradicsom, a citrusfélék, a görögdinnye, a füge, a málna, a fokhagyma, a káposzta, a póréhagyma, a spenót és a padlizsán nagyon jót tesznek a szív- és érrendszeri tevékenységnek.