Miért mond le a cigarettáról
Milyen előnyei vannak a dohányzásról való leszokásnak, és mennyire fenyegetnek minket a tüdőrák.
A cigarettafüst körülbelül 7000 kémiai vegyületet tartalmaz, amelyek egy része megakadályozza a test optimális működését. Közülük legalább 69-nek rákkeltő hatása van.
A dohányfüst károsítja a test számos funkcióját, mert például minden cigaretta után rövid ideig csökkenti az oxigén mennyiségét a vérben, vagy rövid ideig megemeli a vérnyomást. Ennek eredményeként a dohányosok sokkal gyakrabban szenvednek, mint a nem dohányzók, például:
- Vérrögök (thrombi)
- Az agy erek elvékonyodott falai, amelyek aneurizmához és esetleg stroke-hoz vezethetnek
- Keringési problémák, beleértve a tüdőembóliát
- Ischaemiás szívbetegség, angina és esetleg szívroham
- Erekciós diszfunkció férfiaknál a pénisz csökkent véráramlása miatt
- Makula degeneráció és lehetséges vakság
- Krónikus obstruktív légúti betegség
- A szájüreg, a gége, a nyelőcső, a hasnyálmirigy, a hólyag rákjai és még sokan mások
- És sok más, például koraszülés, férfi meddőség, asztma stb.
A tüdőrák rossz prognózisának kialakulásának kockázata egy dohányosban 15 és 30-szor nagyobb, mint egy nem dohányzónál. A cigaretta egy rosszindulatú daganat egyik oka lehet testünk tucatjaiban.
A dohányzásról való leszokás előnyei
- 20 perc: A pulzus és a vérnyomás normalizálódik
- 8 óra: A nikotin és a mérgező szén-monoxid a vérben felére csökken, amíg az oxigénmennyiség normalizálódik
- 48 óra: A vért megtisztították a szén-dioxidtól. A tüdő a cigarettafüst hatására elkezdi ürülni a váladéktól és a részecskéktől
- 72 óra: A légzés könnyebb, a kis légutak ellazulnak és kitágulnak, több oxigén jut be a testbe, és energiánk emelkedik
- 2-12 hét: Javul a vérkeringés, és csökkenni kezd a kardiovaszkuláris problémák kialakulásának kockázata
- 3-9 hónap: Az olyan problémák, mint a légszomj, a köhögés stb., Jelentősen csökkennek. A tüdő kapacitása körülbelül 10% -kal nőtt
- 1 év: A szívbetegségek kockázata már 1/2 a dohányosokétól
- 10 év: A tüdőrák kockázata már 1/2 a dohányosoké
- 15 év: A szívbetegségek valószínűsége megegyezik egy nemdohányzóval