Miért lassú az anyagcserénk GALANTO
Miért lassú az anyagcserénk?
Az előző cikkből megtudtuk, hogy anyagcserénk lehet vicces. Ami gyakran egyáltalán nem szórakoztató.
Most gondolkodjunk el azon, hogy miért. Örvendetes, hogy egyre több fiatal gondolkodik.
Mi tehát a lassúság oka anyagcsere?
- Életmód.
Nincs mód arra, hogy életmódunkban bármi is megváltozzon, elvárhatjuk, hogy valami megváltozzon. De értsük meg, mi az életmódunk. Lehet, hogy néhány hölgy úgy gondolja, hogy a nagyszerű cipők vásárlása az egekbe szökik. Még ha megtörténik is, ez egy hamis, átmeneti érzés. De tegyük félre a divatirányzatokat. Életmódunk szerint megértjük az étrendet, a fizikai aktivitást és a pihenést.
- Táplálás.
Nem véletlen, hogy külön okként emelem ki. Mert ez alapvető. Gondjaink több mint 80% -át étkezési hibák okozzák. Ha nincs kiegyensúlyozva, ha a nap könnyű részében nem körülbelül 5-6 alkalommal, ha nem egészséges, és "üres ételekkel" van tele, teljes káosz van testünkben. Egy ilyen összetett folyamat esetében, mint az anyagcsere, ez a káosz nem tud lassítani. Ezenkívül a táplálkozás során figyelembe kell venni az emberi élet számos tényezőjét és periódusát - fiatalság, terhesség, szoptatás, kritikus életkor, időskor, nem, ha akarja, akár a hagyományok stb.
- Fogyókúrák.
A diéta valójában diétát jelent, és a diétával nincs semmi baj. De megszoktuk a "diétát", ami bizonyos ételek bizonyos korlátozását, szigorú korlátozó szabályokat és gyakran éhezést is jelent.
A testünk egy billió vagy több sejt komplex rendszere, amelyekhez 114 anyagra - makro- és mikroelemekre - van szükség. Ha nem biztosítjuk neki, akkor szenved. Felhalmozódik belőlük a hiány és megpróbál legalább energiát spórolni a létezés érdekében. És hogyan? Hát kövér és szórakoztató formában anyagcsere, hogy több időt éljen át nehezebb körülmények között.
Még ha nem is követünk szigorúan korlátozó diétát, a termelés és a kereskedelmi hálózat önként vagy akaratlanul ránk kényszeríti - az összetételükben szereplő termékek nem azonosak a 20-30 vagy annál régebbi termékekkel. Biztos vagyok benne, hogy ezt könnyedén meg tudja magyarázni magának - kimerült talaj, felhalmozódott káros anyagok, gátlástalan gyártók és kereskedők, akik gyors profitra vágynak stb.
- Üres ételek.
Élelmiszerek, amelyek csak minket látnak el kalória és szinte egyik sem tápanyagok, üresekként vannak meghatározva. A test nincs felkészülve ilyen értelmetlen cselekvésre. Nem benne rejlik olyan dolgok feldolgozása, amelyek csak ártanak neki. Nyilvánvaló, hogy az anyagcsere megint gátat szab. Ha csatlakozik támogató csoportjainkhoz, sok egyéb mellett megtudhatja, hogy mi a glikémiás index, a tápérték és a táplálkozási sűrűség a különféle termékektől, amelyeket el kell kerülni, és melyeket és hogyan kell kombinálni az asztalon lévő üres ételek megelőzésére.