Miért kövérebb a diéta után
Ma ügyfelem depressziós volt, hogy 20 nap alatt csak 4 kg-ot fogyott. és megkérdezte, hogy jobb-e gyümölcsre, teára és mézre váltani, mert így 6-7 kg-ot fogyott. 10 napig.
10 kg alatt 4 kg több, mint tökéletes eredmény, nyilván működik a fogyókúrás programom 🙂 és kliensemnek nincs oka depressziósnak, ellenkezőleg gratulálok a program követéséhez for
Mi történik a testzsírral, miközben csak gyümölcsöt, teát és mézet eszik?
Mintaadatokat veszek egy példaértékű nő súlyáról, 30% testzsírral, 30% izommal (ennyi izomnál jól fejlett nő van, és általában ritka ilyen százalék).
Össztömeg 80 kg, az alábbiak szerint elosztva:
24 kg izom
24 kg zsír
32 kg-os csontrendszer, szervek, testnedvek stb.
Gyümölcsöt, teát és mézet kezd enni, nincs vele mozgás, csökken az energiafogyasztás és a testnek szüksége van energiára. Energiatárolóihoz - izomhoz és zsírhoz - fordul, és energiát kezdve égeti az izmokat, mert (1) könnyebb energiává alakítani, és (2) erõs edzés hiányában az izmok nem annyira szükségesek a test számára.