Miért kellene minden nap narancslevet inni

Finom és könnyen hozzáférhető, helyettesítheti a tablettát C-vitaminnal.

Noha az időjárás manapság tavasznak tűnik, nem szabad rohannunk letenni a vastag dzsekinket. A télnek még nincs vége, és hamarosan a Baba Marta emlékeztet rá.

A magasabb hőmérséklet a bacilusok kialakulásának környezete. Ráadásul napos időben néhányunk gyorsan levetkőzik és lehűl. Ilyenkor a szervezetnek erős immunrendszerre és elegendő mikroelemre van szüksége a vírusok elleni küzdelemhez.

1. Sok tápanyag egy helyen

A narancslé az egyik ital, amely növelheti a vitaminok szintjét a szervezetben. Finom és könnyen hozzáférhető, helyettesítheti a tablettát C-vitaminnal. Sok D-vitamint, folsavat és káliumot is tartalmaz. Körülbelül 240 ml ital körülbelül:

Fehérje: 2 gramm

Szénhidrátok: 26 gramm

C-vitamin: az ajánlott napi bevitel 67% -a

Folsav: az ajánlott napi bevitel 15% -a

Kálium: az ajánlott napi bevitel 10% -a

Magnézium: az ajánlott napi bevitel 6% -a

Úgy gondolják, hogy a citrusfélékben található C-vitamin erős antioxidáns. Vízben oldódik és fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Támogatja továbbá a csontok fejlődését, a sebgyógyulást és gondoskodik az ínyünk egészségéről. A kálium szabályozza a vérnyomást, megakadályozza a csont elvékonyodását és véd a szívbetegségektől.

---