Miért kell a nőknek másképp dolgozniuk, mint a férfiak - 2. rész - Online fitnesz programok a
Mielőtt elmélyülnék a női fiziológia sajátosságaiban, szeretnék néhány szót szólni a motivációról, erről a jó varázslónőről, aki segíti az embert a kívánt eredmény elérésében. Aki bármit el akar nekem mondani, de a női motiváció sokkal jobb, mint a férfi. Sok olyan lányt ismerek, akik hajlandók mindenféle nehézségeket átélni a kívánt eredmény elérése érdekében.És ezért van az öreg Darwinnak saját elmélete: megjelenése, amellyel vonzza a férfi egyént. A férfi sikerét más szempontok mérik, például a garázsban lévő Lexusok száma, de ha egy nő nem szép, akkor kívülállónak szánják. Ezért a legtöbb hölgy sokkal igényesebb a külsejével szemben, mint a férfi. És ez nagyszerű, mert a jó MOTIVÁLÁS jó EREDMÉNYET ad!
A női test egyik fő jellemzője a férfival ellentétben a nagyobb zsírfelhalmozási tartalék
A nőknél kevesebb izom van, mint a férfiaknál, ami azt jelenti, hogy kevesebb izom kerül el egy izom kilogrammonként (már tudjuk, hogy 1 kg izom hozzávetőlegesen 200 kal fogyaszt). Így teremtett minket a Teremtő, az étel nem volt mindig bőséges, és velünk volt minden nagyon gazdaságos a gyümölcs megőrzése érdekében!
A nők felesleges szénhidrátja (gabonafélék, tészta, burgonya, édesség) sokkal könnyebben rakódik le a zsírraktárakban, mint a férfiak. Ez egy ország. Másrészt a nőkben a lerakódott zsírok sokkal könnyebben felhasználhatók energiaként, mint a férfiaknál. Technikailag ennek oka a két nem közötti inzulinválasz különbsége. A nőknél az inzulinra adott válasz jobb, mint a férfiaknál, az izmok egy és második része azt is jelenti, hogy több energiát tárolnak bennük a szénhidrátok (a szénhidrátok glikogénként vannak raktározva az izmokban, ezért minél több izomunk van, annál több szénhidrát tud glikogénként felszívódik). A női izmok jobban tárolják a glikogént, ha erre szükség van. Ez nagyon fontos szempont, mert összefügg a nők megfelelő képzésével. Ne felejtsük el, hogy a szükséges szénhidrát (a férfiakhoz képest) könnyebben tárolható az izmokban nőkben glikogénként. A szénhidrátfelesleget pedig sokkal könnyebb (a férfiakhoz képest) zsírként lerakni. Glikogén az izmokban - jó, mert formát ad nekik, de a testzsír .... megérted, hogy rossz, mert egy ilyen telt hölgy vőlegényét nehéz megtalálni!