Miért káros csak ásványvizet inni
A szakértők többször figyelmeztették, hogy óvatosnak kell lennünk a naponta fogyasztott vízzel. Három fő csoportra osztják a bulgáriai vizet:
1. Természetes ásványvizek
3. Asztali víz
A természetes ásványvizeket a kormányzati szervek által jól ellenőrzött talajvízforrásokból nyerik ki. Általában megnő a mineralizációjuk és sok más elem tartalma. A források szintén földalatti vízforrásokból származnak, de alacsony mineralizációjúak, jelentéktelen mennyiségű sóval rendelkeznek, és szinte minden kezelés nélkül palackozzák őket. Az asztali víz felszín alatti vízből vagy felszíni vízből származik, és általában kezelik.
Hogyan válasszuk ki a három típus közül melyiket fogyasszuk?
Az ásványvizeknek gyógyító és megelőző hatása van. Tartalmaznak azonban nyomelemeket is, amelyeknek a testre gyakorolt hatásait még nem vizsgálták jól. Amit mindenképpen szem előtt kell tartania, ha naponta csak ásványvizet fogyaszt, az a benne lévő fluoridtartalom. Számos ásványvizünk több mint 1 mg/l-t tartalmaz. Nem jó a szervezetnek hiány vagy fluorid-túladagolás. Ezek a vizek nagyszerűek azoknak az embereknek, akik fogszuvasodásban szenvednek, de a túladagolás elkerülése érdekében asztali vízzel kell felváltani őket. Megállapíthatja, hogy túlzásba hozza-e magas fluoridtartalmú ásványvízzel, ha gyakran sárga foltok vannak a fogain.
A napi fogyasztásra leginkább az alacsony ásványianyag-tartalmú vizek ajánlottak, amelyek mindenképpen uralják a piacot.
A szakértők rámutatnak, hogy nemcsak a fluort, hanem a vízben lévő összes többi elemet sem szabad túlzott mennyiségben bevenni. Ezért a legjobb, ha az ásványvizet asztali vízzel vagy még jobb - tavasszal - váltogatjuk. Figyeljen arra is, hogy melyik területről nyerik ki a vizet. Előnyben részesítse hazánk ökológiailag tiszta régióit.