Miért kapunk felesleges kilókat
Sokan attól tartanak, hogy túl sokat esznek és felszedik a plusz kilókat. De a táplálkozási szakemberek azon a véleményen vannak, hogy 20 évvel ezelőtt az emberek nem ettek kevesebb ételt, mint mi. A probléma az, hogy manapság az emberek mozgásszegényebb életmódot folytatnak és kevesebbet mozognak. Sok munkavállaló számára hiányzik vagy elégtelen a fizikai aktivitás. Ezenkívül az élet már nem ugyanaz, és még az olyan dolgokat is, mint például 5 perc séta, hogy elolvassak valamit a könyvtárban, felváltották 5 lépés megtételével és a számítógép előtt üléssel, ami megnehezíti a felkelést. A statisztikák azt mutatják, hogy általában minden korosztály kevesebbet mozog, mint a múlt század 80-as éveiben, és alábecsülik a fizikai aktivitás és a sport szükségességét. Az emberek ma kevesebb kalóriát égetnek el, mint évekkel ezelőtt.
Fontos, hogy mit eszünk, és az elhízás okát nem csak a lusta életmódban, vagy csak az ellenőrizetlen étkezés során kell keresni. A kettő kombinációja hízik az emberekben.
