Miért jó a hegyekben járás az agytippek számára?
- Miért jó az agy számára a hegyekben járás?
Nincs mit meggyőznünk, biztosan tudod - a hegyekben járás sokféle változatot hoz.
Egészségesebb test, nyugodtabb szellem, kellemes érzelmekkel töltődik fel ... a természetben az időjárás pozitívuma és a könnyű fizikai aktivitás együttesen nem egy és két. Kiderült azonban, hogy a hegyekben járás újabb pluszt jelent - a tudósok határozottan állítják, hogy ez jótékony hatással van az agyra. Tehát nincs mentséged - fogd el az erdőt!
Állítsa le a negatív gondolatokat és érzelmeket
A szinte azonnal megnyugvás és alázat érzése mellett, amely nyomást gyakorol ránk, amint a természetben találjuk magunkat, a nyitott terek képesek arra, hogy az agyunk abbahagyja a negatív gondolatok kerékpározását. Amíg a városban vagy elfoglalt a munkahelyén, nehéz kijönni a folyamatból, még akkor is, ha valami mást csinál vagy éppen pihen. A folyamatok továbbra is futnak, bár tudat alatt inkább a háttérben, ami a tudósok szerint a depresszió vagy a szorongás egyik oka lehet. Másrészt az idő a természetben jelentősen csökkenti a rögeszmés gondolatokat - derül ki a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent tanulmányból. A résztvevőket két csoportra osztják, amelyek 90 perces sétát tesznek városi vagy vidéki környezetben. Kiderült, hogy azoknak, akik elhagyták a várost, lényegesen alacsonyabb a rögeszmés gondolatok szintje és csökkent az agy mentális betegségért felelős részének aktivitása. A tudósok következtetése az, hogy a városi környezet befolyásolhatja a mentális problémák kialakulását, és a természetben való rendszeres kijárás jótékony hatással lehet és csökkentheti a város káros hatásait.
Erősítse meg kreatív természetét