Miért irányítja érzelmeit az élelmiszeren keresztül - Egészség és szépség
Ha unatkozik, depressziós vagy szorongó, egyen többet. Érzelmeit és érzéseit evésre vetíti, és ez nem mindig egészséges.
Itt eláruljuk Önnek, hogy miért táplálékon keresztül tereli érzelmeit.
A táplálkozás az érzelmekhez kapcsolódik
Ez nem hír. A fizikai étkezési szükségleten túl az étel mágikus varázsá válik elégedetlenségünk, szomorúságunk és keserűségünk számára.
Másrészt látja azt az ételt bármilyen kultúrában pártokkal, ünnepségekkel és szeretteivel való összejövetelekkel társul. Valójában egy jó étkezés, jó beszélgetés mellett ugyanolyan jó lehet, mint a terápia.
Nagyon nehéz nem összekapcsolni az ételt az érzésekkel, mert ez egy olyan szokás, amely nemzedékekkel jön létre. A probléma akkor merül fel, amikor az étellel társított érzések nem segítenek vagy kielégítenek.
Az étkezési rendellenességek ezen az "egészségtelen" viszonyon alapulnak az evéssel. Az étel válhat érzelmi problémák szükségessége, tagadása vagy kivetítése, amiről még nem döntöttünk.
A szorongás, depresszió vagy unalom miatti étkezés azonban megnyugodhat ez csak átmeneti.
Ezt is tudnod kell az elkészített ételválasztás nem objektív, ha az érzelmei miatt választja. Inkább egészségtelen, édes, sült, sós vagy magas zsírtartalmú ételeket választ.
Ha ehhez hozzáteszi, hogy ezek az ételek gyakran tartalmaznak adalékanyagokat, akkor nagyon nehéz gyümölcsöt vagy zöldséget enni csokoládé aprósütemény helyett, ha szomorú vagy.
Ezután, amikor legközelebb megnyugvásra van szüksége, akkor azokhoz az ételekhez fordul, amelyek függőségben vannak.
Mikor és miért használok ételt az érzéseim irányítására?
Számos oka lehet bizonyos ételek választásának, bár vannak olyan okok, amelyek gyakoribbak:
Feszültség
A stressz azzal jár, hogy elveszíti az irányítást, amikor az elfogyasztott étel típusáról és mennyiségéről van szó. Vannak, akik stressz alatt többet esznek, mások kevésbé.
Amit tudunk, az az, hogy ez az érzelem nem teszi lehetővé, hogy időt szánjon több egészséges étel elkészítésére, ami az egészségére káros ételek választásához vezet.