Miért hízunk - a túlsúly 5 oka

Hasznos volt? Értékelj minket!

2014.11.03. Utolsó frissítés: 2021.01.14

hízunk

Egy tanulmány az első bulgáriai weboldalon, amely az egyéni táplálkozási konzultációkra vonatkozik, a www.topforma.bg feltárja a túlsúlyos emberek szokásait az országban. A tanulmány közel 4000 túlsúlyos ember étkezési szokásait, fizikai aktivitásának szintjét és egészségi állapotát vizsgálja. Az eredmények feltárják a bolgárok súlygyarapodásának néhány fő okát.

Az egyik legkiemelkedőbb tendencia a rendszeres étkezési szokások hiánya a bolgároknál. A túlsúlyos emberek legnagyobb százaléka (34,42%) naponta csak kétszer eszik. Minden tizedik válaszadó naponta csak egyszer eszik. Az adatok azt mutatják, hogy a súlyproblémákkal küzdők fele minden nap kihagyja a reggelit, és azok, akik rendszeresen reggeliznek, a tésztát részesítik előnyben.
Az étkezés kihagyásának leggyakoribb oka az időhiány és a szorgalmas munka.

"A szabálytalan étkezés, amely a nap egyik fő étkezésének - a reggeli vagy az ebéd - kihagyásában nyilvánul meg, anyagcsere-problémákhoz, ennek megfelelően pedig súlyproblémákhoz vezet. Nagyon gyakran az emberek tévesen hagyják el az étkezéseket annak érdekében, hogy gyorsabban fogyjanak. A hatás azonban éppen az ellenkezője - lassú anyagcsere és súlygyarapodás. " kommentálta a www.topforma.bg Ipokratis Papadimitrakos táplálkozási tanácsadója és tanácsadója.