Gyors fogyás Nem, köszönöm! (2. rész)
Az azonnali eredmények másik problémája a korlátozó étrend, amely sok fontos mikro- és makrotápanyagtól megfosztja a szervezetet. Az úgynevezett "méregtelenítő" diéták általában a zöld és a zöld leveles zöldségekből, a zöld teából, a különböző zöld fűszernövényekből - általában mind a sokból álló - sok vizet tartalmazó kalória bevitelével társulnak. Ez nem is alacsony szénhidráttartalmú vagy magas fehérjetartalmú étrend, hanem csak kevés vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmazó víz. Az ilyen méregtelenítés automatikusan a következő problémához vezet: fehérje, zsír és minőségi szénhidrát hiánya.
Bármennyire is jelentéktelennek tűnik elsőre, és bármennyire is gondoljuk, hogy "tíz napig folytatom a nyomást", az ilyen korlátozások felhelyezése nem egészséges. Az alacsony szénhidrátbevitel miatt a víz eldobása tartós szédüléshez vezethet. A só menüből való kizárása szintén ezt az állapotot fogja elősegíteni. Az elegendő kalória hiánya életnélküliség, fáradtság és csökkent energia érzetéhez vezet. Ha ilyenkor a fizikai aktivitás is beletartozik, hamarosan a végsőkig kimerültnek érezzük magunkat. Az aminosav-hiány miatt nem valószínű, hogy a test képes lesz megfelelően felépülni az edzésből. Ebben az esetben nem beszélhetünk az izomtömeg növeléséről, amely felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti céljaink elérését.
Nem azt mondom, hogy ez a fajta diéta nem működik. Éppen ellenkezőleg, léteznek és gyakran gyorsabban működnek, mint a kiegyensúlyozott étrend. De a pozitív külső változások mellett vannak belső szempontból is kedvezőtlen változások. Az endokrin rendszer rendkívül finomhangolt eszköz, és könnyen kiegyensúlyozatlan. Különösen igaz ez a nőkre, akiknek hormonjai már életük nagy részében "tombolnak". Ingerlékenység, ingerlékenység, depresszió stb. - Minden a test hormonális egyensúlyától függ. És ha mégis sikerül megbirkóznunk az érzelmi nehézségekkel, akkor is életváltoztató veszély marad - hormonális egyensúlyhiány. Ha ez megtörténik, a test felismerhetetlenné és ellenőrizhetetlenné válik számunkra. Ez a probléma összekapcsolja mindennapjainkat a kutatással, a szintetikusan előállított hormonok bevitelével, az egészségünk folyamatos ellenőrzésével. Ezen a ponton elgondolkodunk azon, hogy miért volt szükségünk minderre a kapkodásra, és elgondolkodunk azon, hogy milyen károkat okoztunk a testünknek.