Miért hasznos hír az egyedül beszélni?

Mindannyian csináljuk, de ritkán valljuk be, hogy mások ne gondolják, hogy valami nincs rendben velünk. Egyedül beszélni - akkor történik, amikor dühösek, boldogok vagyunk, amikor azon gondolkodunk, hogy mit vegyünk fel, amikor valaki vagy valami miatt felháborodunk stb. Nézze meg, melyiket.

Ez a módszer a stressz csökkentésére

Az egyedüli beszéd remek módszer a gondolatok rendezésére, a napi prioritások meghatározására. Amikor nem tudjuk megszervezni saját gondolatainkat és prioritásainkat, ez növeli a stressz szintünket. A stressz nem jelentéktelen érzelem, mivel minden nap felhalmozódik, és változásokhoz vezet testünk működésében, például magas vérnyomás, bőrproblémák, depresszió, étkezési rendellenességek, elhízás és mások.

---