Miért hasznos az éhségérzet?

Megkülönböztetni a valóságot a hamis éhségtől

Azért élünk, hogy együnk, vagy azért eszünk, hogy éljünk - az ember örök dilemmája a XX végétől a XXI. Század elejéig. Nem tagadhatjuk, hogy a kísértések minden fordulóban vannak - üzleteink egyre több tengerentúli és egzotikus ételt kínálnak, éttermek, butik-kávézók és pékségek hallatlan receptekkel csábítanak minket. A táplálkozási szakorvosok és a pszichológusok azt javasolják, hogy az ételt vegyük az élet egyik legfontosabb örömének.

Bővebben a témáról

Az étkezésnek azonban, mint bármi másnak, mértékkel kell lennie. Fontos, hogy egyensúlyban legyen a táplálkozás és az éhség, bár ez nem könnyű. Nem véletlen, hogy a legsúlyosabb betegségek napjainkban mindkét póluson vannak - túlsúly és anorexia.

A gyomrunk megtöltésének vágya nagyon gyakran nem valódi éhségből fakad, hanem érzelmi okokból vagy családi példából. Eszünk és túl eszünk, amikor megsértődünk, hazudunk, csalódunk. Más esetekben a családunkban már régóta imádják az ételt, és a nagyszülők nem engedték, hogy felálljunk az asztaltól, amíg meg nem látnak egy üres tányért.

Az éhségérzet negatív jelentéssel bír, mert alultápláltsággal és szegénységgel jár. A tudományos kutatások azonban azt mutatják, hogy ez szükséges és hasznos testünk számára.

---