Miért gyengül a memóriánk?
A memória az ember egyik legmagasabb mentális funkciója. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy emlékezzünk az információkra, tároljuk és később - reprodukáljuk őket.
A gyenge memória felnőttkorban gyakori jelenség, és minél idősebb az ember, annál gyengébb az emlékezete.
De a helytelen életmód okozza a memória elvesztését is. Álmatlanság, dohányzás, stressz, alkohol, egészségtelen étkezés - mindez hozzájárul a memória elvesztéséhez.
Az álmatlanság befolyásolja az információ asszimilációs folyamatait, mert alvás közben az agy komplex biokémiai folyamatokon megy keresztül, amelyek információkat visznek át a rövid távú memóriából a hosszú távra.
A stressz hormonok felszabadulását idézi elő a véráramba, amelyek ösztönzik a testet teljes kapacitású munkára. Krónikus stressz esetén minden testrendszer kimerül, beleértve a memóriát is.