Miért fontos, hogy ne igyon kávét a terhesség megtervezésekor; Gyermekegészségügyi Akadémia
Hallottál már arról, hogy néhány orvos azt javasolja, hogy ne igyál kávét a terhesség első trimeszterében? És tudta, hogy fel kell készítenie és meg kell tisztítania a testét a koffeintől, mielőtt még gondolkodna a fogantatáson? Ebben a cikkben számos, a koffein-fogyasztással kapcsolatos kérdésre talál választ, amelyek nőkre és férfiakra egyaránt vonatkoznak.
"Naponta egy vagy két kávé, akkor mi van?" Van egy mondat, amelyet minden nap hallok konzultációim során vagy véletlenszerű emberekkel beszélgetve. Igen, valóban, első pillantásra ez a mennyiség nem jelentős, nem is beszélve az egyik komoly okról, amelyre folyamatosan felhívják a figyelmet - az aromáról. "Imádom a kávé aromáját! Nem adhatom fel. " És itt van az első ok a lemondásra - függőség. A koffein napról napra addiktív, szokássá váló függőség. Mivel viszonylag gyorsan felszívódik az emésztőrendszerben, és így eljut az agyig, a koffein képes arra, hogy éberebbnek, koncentráltabbnak érezzük magunkat. A kezdeti hatás valóban ilyen. De az idő múlásával a tested hozzászokik, az agy "szereti" bevenni ezt az adagot, és vagy vagy minden reggel a kávéfőző után nyúlsz, vagy növeled az adagot, hogy nagyobb örömöt szerezz. Valójában egy pohár forró itallal szokást teremtve létrehozzuk a frissítő rendszer automatikus beindítását (főleg reggel). Az igazság az, hogy a test csodálatosan képes működni kávé nélkül. És mielőtt rátérnénk a fő kérdésre, íme még néhány ok a kávé feladására:
- még egy csésze kávé savasítja a test környezetét, ami a gyulladás kialakulásának előfeltétele;
- minden csésze kávé kétszer annyi vízzel dehidratálja a testet, vagyis 150 ml kávé után legalább 300 ml vizet kell innunk;
- a kávé (különösen tejjel együtt) kedvező környezetet teremt a baktériumok fejlődéséhez a szájüregben, ezért a kávé elfogyasztása után gyakran rossz a leheletünk;
- az évek óta elfogyasztott kávé jelentősen foltosíthatja a fogzománcot, és mosolyogva fokozatosan megszabadulhat a fehértől;
- napi több mint 200 mg kávé bevitele a vetélés komoly előfeltétele;
- napi több mint 3 kávé fogyasztása kivonja a kalciumot a csontokból.