Miért fontos a vacsora a fogyás esetén?

miért

Ha fogyni akarunk, az esti étlapunknak könnyűnek és egészségesnek kell lennie. Segítenie kell testünket a méreganyagoktól, hogy azok ne felhalmozódjanak zsír formájában.

Különféle elméletek léteznek arról, hogy mit kell tartalmaznia a vacsoramenünek - legyen szó elsősorban fehérjéről, vagy csak salátáról, vagy csak gyümölcsről stb. Fontos tudni, hogy ha fogyni akarunk, nem az éhség jelent megoldást. Ezért be kell tartanunk a nap három fő étkezését. Mivel 1-2 harapnivalót is tartalmazhat, ha éhesnek érezzük magunkat.

Miért kéne vacsoráznunk?
Amikor a test bizonyos órákonként nem kap semmilyen ételt, stressz állapotba kerül, és elkezdi tárolni a zsírt. Így hízunk anélkül, hogy észrevennénk.