Miért fogyaszthatunk diót a fogyókúra során

A kesudió, a dió, a mandula és a pisztácia nem árt a fogyókúrás étrendnek

Évek óta azzal vádolják a diót, hogy a súlygyarapodás egyik oka, és mindig fogyatékosság miatt tiltották őket a diétákban. De vajon valóban így van-e?

Imádod a dióféléket, de mindig féltél enni, amikor fogyni szeretnél? A dió, a mandula, a pisztácia vagy a kesudió rossz hírneve azonban nem érdemli meg. Még a tudomány beavatkozása is megtörtént, amely bebizonyította, hogy egy nap maréknyi nem árt. Itt vannak az okok:

- Minőségi zsírsavakban gazdagok. Omega-3-at és más hasznos zsírokat tartalmaznak. Ezek a zsírok fontosak a testünk számára.

---