Miért fázunk folyamatosan 9. oldal

fázunk folyamatosan

A szigorú diéták hidegrázást okoznak.A test optimális működéséhez a testhőmérsékletnek 37 fok körül kell lennie. Ennek elérése érdekében bizonyos mennyiségű kalóriát kell bevenni az ételen keresztül. A napi energiafelhasználás felét az úgynevezett termogenezishez szánják. Minél magasabb a környezeti hőmérséklet, annál több kalória szükséges a belső "termosztát" megfelelő működéséhez. A szigorú étrendet követõ emberek nem fogyasztanak elegendõ kalóriát, a test nem érheti el a 37 fokos hõmérsékletet, és ennek következtében hideg érzés jelentkezik. Ennek az állapotnak a kompenzálására a test energiatartalékokat éget el - ez a folyamat túlzott fogyáshoz és egészségügyi kockázatokhoz vezethet.