Miért fáj a mellem egy ciklus előtt; Pinkpak
Mintha az a tény, hogy havonta vérezünk, néha súlyos hasi fájdalommal, nem lenne elég, de mellkasfájdalmaink is lennének egy ciklus alatt?!
A duzzadt mellek vagy a fájó mellek csak a PMS (premenstruációs szindróma) tünetei, és egyes nőknél kifejezettebbek lehetnek, mint másokban. A mell általában a legérzékenyebb, mielőtt rád kerülne, de a ciklus alatt, sőt utána is érezheted a tünetet. A fájdalmat az ösztrogén hormon emelkedett szintje okozza, amely a ciklus közepén tetőzik, ami mellnagyobbodáshoz vezet. Az ovuláció után a progeszteron hormon szintje emelkedni kezd, ami serkenti a mell megnagyobbodását is.
Ez a két hormon nemcsak a melledet teszi nagyon érzékennyé és gyengédsé, de fizikailag is másként érezheted magad. Amikor megérinti, a mell vastagabb lehet, valamint csomók is. Ezért ajánlott egy ciklus után egy héttel önelemzést végezni.
Néhány egyszerű lépés segíthet csökkenteni a mellkasi fájdalmat és érzékenységet a menstruáció előtt és alatt.
A melltartó választása
A nem túl kényelmes vágású és méretű melltartók még kényelmetlenebbek lehetnek a menstruáció alatt. Ez különösen fontos, ha olyan nők közé tartozik, akiknek a melle duzzad és megnagyobbodik egy ciklus alatt. Tehát azokban a napokban fogadjon a kényelemre. A kedvenc pamut sport melltartó sok nő számára az optimális megoldás, amely biztosítja a szükséges támaszt ahhoz, hogy az erkélyen minden a helyén maradjon, anélkül, hogy a kényelem kompromisszumot kötne.