Miért érdemes zsírot enni, ha fogyni akar - Termékek - Étel
A fogyáshoz, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez és a jobb közérzethez meg kell tennie azt, hogy egyszerűen hozzáadja a zsírt étrendjéhez. Természetesen nem azt akarjuk, hogy csak sültet kezdjünk el fogyasztani, hanem hogy a menübe felvesszük a "jó" zsírokat: egyszeresen telítetlen zsírokat és többszörösen telítetlen zsírokat, amelyek magukban foglalják az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavakat.
Miért jó a jó zsír? A telítetlen zsírok antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek leküzdik a betegségeket, és bizonyítottan segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében. Ezenkívül az omega-6 és az omega-3 zsírsavak fontosak ahhoz, hogy számos testi funkciónkat, például immunrendszerünket és szívünket a legjobb formában tartsák. Ha fogyni próbál, ez egy másik fontos ok a jó zsírok fogyasztásának megkezdésére: egyszeresen telítetlen zsírok segítenek a hasi zsírégetésben.