Tényezők, amelyek megakadályozzák, hogy lefogyjunk - Minden, amit tudni akar

Amikor a fogyásra törekszünk, folytatnunk kell az étkezést. Még ha túl logikátlannak is hangzik, ez az igazság. Elég érdekes elméletek jelentek meg a közelmúltban a külön evésről. Sok diéta társul hozzá. Egyesek főleg a zöldségfélékre összpontosítanak, mások pedig főleg a fehérje fogyasztására. A külön étrend oka azon az elméleten alapul, hogy a szervezet gátolja az ételek feldolgozását, ha azokat egyszerre fogyasztják. De itt elfelejtettek egy alapvető dolgot. Az emberi testben a duodenum zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket egyaránt képes feldolgozni.
Amikor egyfajta ételt dolgozunk fel, testünk enzimeket dolgoz fel. És amikor külön eszünk, az enzimek szintje jelentősen csökken. Ezeknek csökkentése a fő oka annak, hogy nem fogyunk hosszú diétával. Tehát ugyanazon a szinten ülünk, és nem távolítjuk el a kívánt gyűrűket.

Nem rossz egyensúlyt tartani és abbahagyni az élelem folyamatos megfosztását. Mert akkor kiderül, hogy felzárkózunk, és ez biztosan nem nekünk kedvez. Ezért a diéták nem azonnal, hanem közvetlenül abbahagyásuk után kudarcot vallanak.
Ne feledje, hogy a zsírok nem igazán károsak az Ön számára
Ha túl sokáig megfosztja magát a zsírtól, akkor a szervezete nem tudja megszerezni a szükséges koleszterint. És ennek az elemnek a nélkül a nőknél a menopauza korai szakasza van. Koleszterin nélkül a sejtek nem tudnak osztódni, és megzavarodik a hormonális egyensúly. Tehát vegyen be étrendjébe egy kis százalékos zsírt - kb. 20 százalék elegendő. Fontos a minőségi zsírok, például a tengeri halak és az olívaolaj hozzáadása. Ne használjon vajat vagy majonézt.

---