Miért érdemes epret választani nyáron ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról, az egészségről
A meleg hónapokat mindannyian különösen vágyjuk, nemcsak a jó idő miatt, hanem a szezonális gyümölcsök és zöldségek gazdag választéka miatt is. Az eper nemcsak az alacsony kalóriatartalom miatt alkalmas az asztalra (100 g eper 32 kalóriát tartalmaz). Sokkal több C-vitamint tartalmaznak, mint a citrusfélék, és ez nagyszerű megelőzés a megfázás ellen.
Az American Cancer Society szerint az eper csökkenti a gyomor-bélrendszeri rák kockázatát, és általában azok az emberek, akik nagy mennyiségű gyümölcsöt fogyasztanak, kevésbé valószínű, hogy minden típusú rákot elkapnak.