Miért együnk turmixot reggelire TERES Gym; Harcosok klubja
A turmixok felgyorsítják az anyagcserét, és a friss gyümölcslével ellentétben, amelyek tele vannak cukrokkal, ezek a könnyű gyümölcs- vagy zöldség snackek fehérjét és rostot tartalmaznak, amelyek jót tesznek a testünknek. Különböző típusú turmixok vannak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, például tofu és szójatej vagy eper és babsaláta.
Az anyagcsere zavarainak felgyorsítása
Ezek a turmixok kiolvaszthatnak néhány kilót az alakodból, ha minden reggel elfogyasztod őket. Kiegyensúlyozottak a természetben ismert összetevők kombinálásával, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Minden diétás tabletta, kapszula ilyen anyagok alapján készül. De a zavartan előnye, hogy ezeket az anyagokat természetes összetevőkön keresztül kapja, nem pedig vegyszerekkel.
Az anyagcserét felgyorsító természetes termékek egyike a csípős paprika. Ennek a zöldségnek a fűszerességéért felelős anyagnak, a kapszaicinnek köszönhetően megolvasztják a zsírt, fokozva az anyagcsere funkciót a testünkben.
Fehérje turmixok
Vannak turmixok, amelyek nagy mennyiségű fehérjével látják el testünket. A fehérje nagyon fontos anyag, ha izomtömeget akarunk szerezni és fogyni akarunk. A fitneszoktatók minden étrendje a napi fehérje bevitelen alapul.
A legnépszerűbb fehérjeturmix a spirulina por. A spirulina egy "vegetáriánus hús" néven ismert alga, mert elegendő fehérjét biztosít azoknál az embereknél, akik nem esznek húst. Nem véletlen, hogy zöld színű, magas kalóriatartalmú és télen egészségünkre alkalmas spirulinával árulnak mézet. De a méz nem fogy, éppen ellenkezőleg, hízunk vele, tehát ha spirulinával fogyasztasz mézet, tudd, hogy napi egy-két evőkanál is elegendő belőle.
Ha fogyni akar, ne tegyen mézet a turmixba. A mézzel hízni fog, nem fog fogyni, még akkor sem, ha van fehérje a keverékben (shake), amelyet elfogyaszt.
A fehérjeturmixok másik jó lehetősége a csokoládéfehérje. Dióval kombinálva ennek a fehérjének ellenállhatatlan íze van, emellett izmokat épít és fehérjeturmixok, nem pogácsák fogyasztásával csökkentjük a zsírképző anyagokat.