Mi történik, ha nem alszol eleget

Tudta, hogy a nátha az egyik közvetlen eredmény alvás hiányában? A San Francisco-i Egyetem tanulmánya szerint azok az emberek, akik 6 óránál rövidebb ideig alszanak, különösen hajlamosak a betegségre. Amikor megkérdezik olyan emberektől, akiknek általában több alvásra van szükségük, kiderül, hogy az alváshiány négyszeresére növeli a megfázás esélyét. A tanulmány számos negatív hatást mutat be, amelyeket az alváshiány gyakorol a testre és az elmére.

Mi történik az elmével, amíg el nem alszik?

Bebizonyosodott, hogy álmatlanság és nagy mentális stressz esetén az agy képes „kikapcsolni” bizonyos központok pihenésére, miközben az ember ébren van. Ennek következményei nem jelentéktelenek. Az érzelemkontroll mentális központjainak "alvása" éles és agresszív megnyilvánulásokat eredményez, amelyek akár az úgynevezett "impulzív agresszív bűncselekményekhez" is vezethetnek. Az elégtelen pihenés miatti egyéb negatív változások közé tartozik a rövid és hosszú távú memória részleges elvesztése, a koordináció és az időbeli tervezési képesség elvesztése, a kockázat felmérésének csökkent képessége, paranoia. A legsúlyosabb esetekben, amikor az agysejteket megszakítás nélkül terhelik, ez visszafordíthatatlan károsodáshoz vezet.

---