Mi történik, ha minden nap New Me kókuszolajat szed
Szerző: New Me
A kókuszolaj azok közé az élelmiszerek közé tartozik, amelyek nagy figyelmet kapnak és sok vitát váltanak ki. Míg egyes egészségügyi szakemberek szuperélelmiszernek nevezik a zsírsavak egyedülálló kombinációjával, amelyek jó állapotban tartanak minket, mások eljutottak odáig, hogy a kókuszolajat "méregnek" nevezték.
Nos, mint sok más heves vita, a valóság is valahol a közepén van. Igaz, hogy azoknak, akik sokat fogyasztanak belőlük, kevesebb a szívbetegségük, mint azoknak, akik nem. Az is igaz azonban, hogy a kókuszolaj körülbelül 80% telített zsírt tartalmaz, még többet is, mint a vörös hús, 50% telített zsírban.
Itt vannak a kókuszolaj előnyei:
Fokozott zsírégetés
A kókuszolajban lévő közepes láncú trigliceridek (MCT) segítenek növelni az elégethető kalóriák számát. Egy tanulmány megállapította, hogy naponta 15-30 gramm MCT bevétele 5% -kal növeli az energiafelhasználást (kalóriaégetés).
Ha megpróbál fogyni, az esetleges extra égési sérülések segíthetnek. És ez a kulcs az MCT-tartalmú étrend legjobb eredményeinek eléréséhez - ezt a szénhidrátok csökkentésével együtt kell megtenni, és még jobb - egy testmozgási rendszerben.
Védelem a káros mikroorganizmusok ellen
A kókuszolajban található zsírsavak körülbelül 50% -a laurinsav. A laursav átalakul monolaurin nevű vegyületté. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a laurinsav és a monolaurin egyaránt képes elpusztítani a káros kórokozókat, beleértve a vírusokat, gombákat és baktériumokat.
A Candida albicans, az élesztőfertőzések forrása és a Staphylococcus aureus, amely potenciálisan halálos kórokozó, a vizsgálatok során kimutatták, hogy sebezhetőek a laurinsavval és a monolaurinral szemben.