Mi történik egy hónap alatt a zónában - elégedett emberek visszajelzései)
2020. október 19
Késéssel, de nagy örömmel szeretném megosztani EREDMÉNYEM.
1. Nagyon keményen aludtam és 3-4 óra múlva felébredtem, és így reggelre számoltam a csillagokat. A második nap után varázspálcaként kezdtem aludni. 10 perc után lefekszem, már alszom és legalább 7-8 óra egészséges alvás.
2. ingerlékeny voltam, nem voltam nyugodt, feszült, állandó fekete gondolatokkal. 4-5 nap után valahogy anélkül, hogy megérteném, hogyan, észrevettem, hogy nyugodtabb vagyok, mosolygós vagyok, a rossz gondolatok egyre kevésbé jönnek.
3. Állandóan fáradt voltam (ha felmentem a lépcsőn a második emeletre, már nem volt erőm, fájtak a lábizmaim). Most felmegyek négy emeletre, még a legtöbb esetben a lépcsőn keresztül is, és azt mondom, az emeleten. Igen, sikerült és nem is vagyok fáradt. Tegnap a telefonom 21 000 lépést észlelt, és nem is éreztem fáradtnak.
4. E kihívás előtt folyamatosan szükségem volt - néha édességre, néha sóra. Az első hét után csak kétszer ettem lekvárt a Zóna előtt, de nem azért, mert szükségem volt rá, hanem süteményes ünnepekkel.
5. Az eredmények cm-ben és kg-ban. OT 103 cm-rel kezdtem, jelenleg 95 cm vagyok. O. H. 108 cm., Jelenleg 105 cm vagyok. OB B. 64 cm., Jelenleg 61 cm. VAGY 32 cm., I jelenleg 30 cm vagyok. 77 kg-mal kezdtem, jelenleg 73 kg vagyok. Az első mérések 2020.08.01-től kezdődnek, a másodikak pedig a mai naptól. De ami még fontosabb számomra, már nem érzem magam állandóan duzzadtnak, nincs állandó éhségérzet, nincs gáz.
Úgy gondolom, hogy bármit is mondok, valamint KÖSZÖNÖM Katina Radevának, kicsi és elégtelen lesz! Köszönöm, hogy Katina Radeva van, köszönöm, hogy engedélyezhettem ezt az élményt. Mindannyiunknak jó egészséget, motivációt és elégedettséget kívánok attól, amit csinálunk. Áldottnak lenni ! Katie, KÖSZÖNÖM.
Kis késéssel bekapcsolom, és egy hónap alatt annyira megváltozott a testem! Tegnap nem bírtam ki, és lemértem magam. Elkezdtem a 66 kg-os kihívást, és tegnap a mérleg 62 kg-ot mutatott. Sajnos nem mértem magam centiméterben, de van egy farmer szoknyám, ami a referenciapontom, közvetlenül a kihívás előtt alig gomboltam be, és a gombok a varázslatra kapaszkodtak:) És most elég nyugodtan rögzítem a gombjait, Még egy kicsit laza is vagyok.
Tetszik a kihívás, mert nagyon motivál és remek légkört teremt, pozitív tagjaink miatt könnyebb előrelépni, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül.
Jó estét mindenkinek a csoportban!
Szeretném megosztani veletek a Zóna kihívását, mit hozott nekem:
1. Először, amikor regisztráltam és megláttam a körülményeket, elönt a félelem.
Attól tartok, hogy valami új, attól tartok, hogy sikerülni fog-e ezzel a mérleggel, ilyen súlyokkal, és végül, amikor elolvastam és fotóztam az ételeimről, azt mondtam, hogy vajh miért regisztráltam ide.
Ezek voltak a jeleim. Nagyon szeretnék változást, mind személyesen, mind vizuálisan, és az univerzum megadta nekem. Azt mondtam magamban, miért ne sikerülne, és miért ne fotózhatnék le egy tányért naponta.
2. És ugorj a következő jelre, Katina bejelentette, hogy valakit keres egy teljes változáshoz, a végéig nem is hallgattam az életre, mert megszületett a lányom. Azt mondtam, hogy én akarom, hogy ez én legyek, annyira szerettem volna, hogy az univerzum adta nekem, és Katina engem választott. Ha láttad volna, milyen kiabálások voltak Yesss, mi ugrik, mintha megnyertem volna egy európai projektet (pénz) ha ha vicc.
3. Ezekkel a gyönyörű lányokkal való találkozás egyedülálló!
Kiegészítik egymást, és remek tandem!
Nekem, mint egy kacsának, akinek van egy ilyen mondata, nem értettem semmit, de elolvastam a menüt és elkészítettem az ételt.
Hidd el, annyira földiek, valóságosak, annyi pozitív energiát sugároznak.
Köszönöm, csodálatos lányok, Katina és Iskra, ne hagyd abba a töltő energia, töltés és motiváció továbbítását !
És láthatja az eredményeimet az élőkön, már 12 kg fogyott júniustól augusztus végéig.
Csodálatos este és a csoport sikere!
Helló, számomra ez a hónap nagyon fontos volt egy nagy belső változás megkezdéséhez! Szeretnék részt venni a következőekben is, mert minden nap tanulok valami újat és különböző dolgokat próbálok ki. Ez arra ösztönöz, hogy ne csak a zónás snackekkel folytassam, hanem egész zónamenüvel…
Lavash sonkával és sárga sajttal, semmi különös, de nagyon finom.
A hónap egyensúlya - megváltoztak az ízletes receptoraim, az elfogyasztott ételek mennyisége valahogy kezdett csökkenni annak köszönhetően, hogy egyre kevésbé érzem magam éhesnek! A különbségem 2 kg, de nem is aggódom miatta, mintha már nem lennék a mozgalmas mindennapi életemben, amikor 5 órakor kelek, sietve, hogy ne késsek a metróra, a munkába, megbeszélésre, hazamenni. Sietve álltam meg, nemcsak belső állapotomra, hanem fizikai testemre is odafigyelve! Rájöttem, hogy szeretet hiányában miért követelem másoktól, hogy megszerezzem!
Mindenképpen ez a rezsim az enyém, szeretem, ha mindent megeszel, és nem szabad lelkiismeret-furdalást érezned és hibáztatnod magad, ha ennél pár grammal többet! Szeretem, mert gyümölcsöt és zöldséget eszel, teljesen elutasítok minden olyan rendszert, amelyben elmagyarázzák, mennyire helytelen gyümölcsöt és zsírt és étrend-kiegészítőket enni, számomra ez mindig probléma volt, gyümölcsök és zöldségek között nőttem fel, és mindig ott voltak az asztalunknál, otthon édességet és gofrit nem vásárolnak, de sok gyümölcsöt eszünk! Könnyebbnek érzem magam, nem fáradok el, mint korábban, és étkezés után sem vagyok álmos! Mindenképpen kívánnivalók még vannak, de most megtanultam, hogyan állítsam vissza testem egyensúlyát anélkül, hogy stresszt okoznék rá! Köszönöm magamnak, hogy megtettem a lépést, Cathynek, hogy láttam valahol a Facebook-on, és lekötötte a figyelmemet, férjemnek, hogy szimpatikus volt az ételekkel, amelyeket neki adtam, és itt mindenkinek az energiáért és támogatásáért! Tisztelet!