Mi történik a testével, ha lefogy

Még a megfelelő étrendnek is vannak mellékhatásai: itt vannak

Minden éremnek két oldala van. Az étrend egyszerre megszabadítja a testet a felesleges zsíroktól és anyagoktól, de néhány negatívumot is hoz magával. Ezek elkerülése érdekében tudnia kell, hogy kik ők, és mi történik a testével a fogyás során.

A bőr ellazulása

Talán ez az egyik legkellemetlenebb esztétikai következmény a test számára. Természetesen itt nem két vagy három kilogramm lefogyásáról van szó - ebben az esetben legfeljebb néhány striára számíthat, amelyet masszázzsal és megfelelő kozmetikumokkal töröl. Amikor a méret XXXL-ről S-re csökken, óvatosnak kell lennie. Gyors fogyás esetén a testnek nincs ideje reagálni az új méretre. A bőr megereszkedését csak szikével lehet korrigálni. Különösen a dohányosok és az idősek hasonló problémákkal küzdenek.

Depresszió

A diéták leggyakoribb "hibája" a depresszió. A probléma nem a szénhidrátok mennyiségében van, amelyek tudomásunk szerint felelősek a hangulatunkért, hanem abban az időben, amikor a diéta folytatódik. Brit tudósok elvégeztek egy tanulmányt, amelynek eredményeit a PLOS One folyóiratban tették közzé. Szerintük az emberek, akik hosszú ideig (például egy évig) diétát követnek, jobban szenvednek depresszióban, mint azok, akik ciklikusan fogynak. Az emberek a diétát öncélnak tekintik, és amikor elérik a végeredményt, nem tudják, mire kell törekedni.

---