Mi történik a testeddel, ha felszedsz néhány plusz kilót
A plusz kilók nagyobb hatással vannak a testedre, mint csak a kinézetünk. Egy év alatt nagyobb súlygyarapodás ártatlannak tűnhet, de az új gyűrűk súlyos következményekkel járhatnak az egészségére.
Az étel íztelenné válik a túlsúlyos emberek számára, nagyobb valószínűséggel depressziósnak és szorongónak érzi magát, valamint rövid és hosszú távú egészségügyi problémái vannak légzéssel, fogantatással és szívvel.
Kínálunk egy listát a túlsúly 14 következményéről.
1. Ízérzéke eltompul és túlevéshez vezet
Gondolhatja, hogy hízunk, mert az elfogyasztott étel túl ízletesnek tűnik, de ez nem igaz. Tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízás 25% -kal csökkenti ízlelőbimbóinkat. Ez arra készteti az embereket, hogy még több ételt fogyasszanak, miközben megpróbálják ugyanolyan gazdag ízt tapasztalni, mint korábban kedvenc ételeikből.
2. A fejfájás gyakoribb
A hízás növeli a hirtelen fejfájás esélyét. Amerikai tudósok szerint az elhízottak krónikus migrénben szenvednek, mint mások. Fontos: Az elhízás nem okoz migrént, de kockázati tényező, ami azt jelenti, hogy a legtöbb font növeli a migrén esélyét.
3. Több koleszterin gyűlik össze a vérében
Testének koleszterinre van szüksége az egészséges sejtek felépítéséhez, de a magas koleszterinszint növelheti a szívbetegségek kockázatát. A súlygyarapodás növeli a szervezet koleszterinszintjét, és növeli a zsír felhalmozódásának kockázatát az erekben. A zsírlerakódások megnehezítik a vér átjutását az artériákon, megakadályozzák a kellő oxigén áramlását és csökkentik az agy véráramlását. Ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát.
4. Minden nap depressziósabbnak érezheti magát
Egy tanulmány szerint szoros összefüggés van a depresszió és a súlygyarapodás között. A hízásnak pszichológiai hatása van, és depressziót okoz, különösen a nők körében. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a túlsúlyos embereknél 55% -kal nagyobb eséllyel alakul ki depresszió életük során, mint más embereknél.
5. Problémái lehetnek a fogantatással
A túlsúly egyik legveszélyesebb következménye egy nő számára a meddőség fokozott kockázata. A további zsírszövet hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. Ez befolyásolja a nő menstruációs ciklusát és a petesejtek minőségét. Ennek következtében a nő nehezebben foganhat.
. Izomproblémák
A súlygyarapodás a D-vitamin hiányához vezet, ami egy fontos tápanyag, amely segíti a szervezet kalcium felszívódását és serkenti a csontok növekedését, segít az autoimmun betegségek, a rák és a krónikus fájdalmak kezelésében, és küzd a depresszió ellen. A D-vitamin-hiányban szenvedő emberek izomfájdalmat tapasztalnak különböző helyeken. Gondolhatja, hogy elegendő D-vitamint kap a táplálékkiegészítők és a napfény révén, de hígítható extra zsírban.