Mi teszi nélkülözhetetlenné számunkra a klorofillt, 8 válasz - Minden nap egészséges - egészségügyi hírek és
A klorofill, a zöld leveles zöldségek sötétzöld és telített színéért felelős fitokémiai anyag a növények életerője. Ez a létfontosságú tápanyag fontos a fotoszintézis szempontjából. És bár a növények nem tudnak túlélni nélküle, egyre több bizonyíték utal arra, hogy nekünk, embereknek több életet adó klorofillot kell fogyasztanunk.
A klorofillnak sokféle formája van
A klorofill bővelkedik sötétzöld leveles zöldségekben (például spenót, kelkáposzta és mustárlevelek), valamint más zöld gyümölcsökben és zöldségekben, például kelbimbóban, brokkoliban, zöldpaprikában, spárgában, zöldkáposztában, kiviben, zöldalmában és gyógynövényekben. petrezselyemként. Más szóval, nincs szüksége speciális étrend-kiegészítőre ahhoz, hogy a klorofillt bevegye étrendjébe. Ha egyszerűen csak több növényt ad a napjához, akkor a testének megkapja a leginkább szükséges klorofillt.
Íme nyolc ok, amiért a mai naptól kezdve zöld leveles zöldségeket kellene fogyasztanunk.
Erős antioxidáns
Az antioxidánsok a fő anyagok, amelyek leküzdik az oxidatív károsodásokat. Idővel a szabad gyökök rombolják a testet, és számos különböző degeneratív betegséghez vezetnek. Mivel naponta több millió szabad gyököknek vagyunk kitéve, az egyetlen módszer az ellenük való harcra az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a klorofill sejtszinten megvéd minket a szabad gyökök károsodásától, ami viszont megvédheti a testet az oxidatív stressz degeneratív hatásainak időbeli kialakulásától.
Serkenti a vért
A klorofill erősen hasonlít a vörösvérsejtekre. Molekuláris szinten a vörösvérsejtek és a klorofill gyakorlatilag azonos egy atom kivételével. A klorofill azáltal növeli a vörösvértestek számát, hogy folyamatosan növeli az energiát a véráramban. Ha magas a vörösvértestjeink száma, több oxigén jut át a testen, és ez elengedhetetlen a test jó egészségéhez és működéséhez.
Elnyomja az éhséget
Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a klorofillt tartalmazó ételek elnyomják az éhséget. 20 enyhén túlsúlyos nő kísérleti ételeket kap, és elmondása szerint kevésbé éhesnek érzi magát a klorofilltartalmú ételek fogyasztása után, mint a klorofillmentes ételek. A vércukorszint is stabilabb volt a klorofillban gazdag ételek fogyasztása után.
Tisztító képességek
Testünket rendszeresen toxinokkal bombázzák, és ez idővel számos betegséghez vezethet. A klorofill képes megkötni sok ilyen toxint és veszélyes fémet, és kiűzni őket a szervezetből. Amikor az önkénteseket az ismert rákkeltő aflatoxinnak tették ki, akkor ételt kaptak, és azoknak az önkénteseknek, akiknek ételeiben klorofill-kiegészítő volt, 24 órán belül 95% -ban eliminálták a rákkeltő anyagokat.
Harcol a kellemetlen szagok ellen
A rossz lehelet és a testszag az emberi természet kellemetlen része, és gyakran belső problémák okozzák, nem pedig az, amit ebédnél ettél. A klorofill antibakteriális képességeinek köszönhetően megbirkózik a kellemetlen szagokkal, amelyek a probléma belső forrására irányulnak.
A rák megelőzése
Bár több kutatásra van szükség, mielőtt a klorofillt rák gyógymódjának lehetne nevezni, egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik kevesebb klorofilt fogyasztanak, nagyobb a kockázata a vastagbélrák kialakulásának. És mivel sok rák a toxinoknak és az oxidatív károsodásoknak való kitettség eredménye, a klorofill antioxidáns képességei számos rák ellen védenek az egész testben.