Mi okoz nekünk túlsúlyt és elhízást - Blog
Amikor csak néhány plusz kiló van a testünkön, nem vagyunk különösebben lenyűgözve. Úgy gondoljuk, hogy nincs probléma, és egy kis akarat, megfelelő esemény (újév, tengerparti szezon, esküvő stb.) És két-három hét kérdése, hogy lebontsuk őket. De mekkora a lépés néhány font és a túlsúly között? A világ statisztikái azt mutatják, hogy egyre több ember szenved túlsúlytól és elhízástól. Kétségtelen, hogy e két betegség és a munkaképesség elvesztése, a fogyatékosság, az idő előtti halál és a betegségcsokor összefüggése, amelyet egy kicsit később bemutatunk Önnek, bebizonyosodott.
A zsír túlzott felhalmozódása és testünk bizonyos részeiben komoly kockázatokat jelent az egészségünkre. Ezenkívül egyre több bizonyíték van a túlsúlyos vagy elhízott gyermekek életkorának csökkenő tendenciájára. Mindez arra készteti Önt, hogy nagyobb tudatossággal és komolysággal közelítse meg a problémát.
Egészséges a súlyod?
Manapság bevett gyakorlat a testtömeg-index (BMI) kiszámítása. Megteheti saját maga, ha megkeresi a rendelkezésre álló képletek egyikét, amely alapján a BMI kiszámításra kerül. Amint rájön, hogy a testsúlya nem felel meg az egészségügyi normáknak, és a kockázati csoportba tartozik, kötelező intézkedéseket hoznia. Ez a fajta egészséges súlyszámítás nem a legpontosabb, de általában eligazíthatja Önt, merre tart.
Melyek azok az okok, amelyek túlsúlyhoz és elhízáshoz vezetnek?
A modern orvostudomány szerint a zsír felhalmozódásának okai változatosak. Némelyikük genetikailag meghatározott, mások pedig a környezetünkhöz kapcsolódnak, amelyben élünk; az elfogyasztott ételek mennyisége, minősége és összetétele; fiziológiai tényezők - a zsírszövet anyagcseréjének zavarai, hormonális változások, rendellenességek az agy központjában, különösen a hipotalamuszban, amelyek kontrollálják a jóllakottságot; valamint pszichológiai tényezőkkel - étkezési rendellenességek és étkezési rendellenességek, mint a stressz vagy a depresszió kezelésének módja.