Mi jellemző az egészséges szív étrendre

A banán normalizálja a szívritmust.

Kapcsolódó témák

A szív étrendjének 9 megkülönböztető jellemzője.

. a szívizomban helyreállítja a benne lévő kálium egyensúlyát és megnyugtatja a gyors szívverést ".

8. A sárgabarack véd az angina ellen. Frissen vagy szárítva magas kálium- és vitamin-tartalmuk miatt különösen hasznosak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, és hozzájárulnak a szívizom alkalmazkodásához a rendszeresen sportoló emberek terheléséhez. Ajánlatos minden nap 150 g szárított barackot fogyasztani.

9. A narancs védi a szívet a stressztől és a vírusoktól. A citrusfélékről ismert, hogy sok C-vitamint és bioflavonoidot tartalmaznak, amelyek elősegítik annak felszívódását. A narancs puha része pektint és más természetes poliszacharidokat tartalmaz, amelyek a nehézfémek és a radioaktív elemek ionjaihoz kötődnek, és elősegítik a szervezetből való kilökést. Napi 2-3 narancs használata biztonságos védelmet nyújt a szív- és érrendszer számára a káros környezeti tényezőktől.

---