Mi az ideális súly a magasság és az életkor szerint - Vsyaka Jena

Ha kíváncsi arra, hogy pontosan mennyit kell mérnie, a magasságának és életkorának megfelelően, itt van egy táblázat, amely megmondja.
Az ideális súly kiszámítására számos módszer létezik, de a legtöbbjükben hiányzik egy nagyon fontos tényező - az életkor.
Ezért fejlesztette ki Paul Brock francia tudós az egyik legpontosabb képletet a súly kiszámításához.
Különösen a hölgyek esetében mondja azt, hogy 40 éves korára az ideális súly a magasság -110. Vagy ha 160 cm magas, akkor az ideális súly körülbelül 50. De ha elmúlt 40 éve, akkor már más a helyzet. Ezután 100-at vonunk le a magasságból. Például egy 165 cm magas és 40 évnél idősebb hölgynek kb. 65 kg súlyúnak kell lennie.
Ha elmúlt 50 éves, hozzá kell adnia további 5% -ot a végeredményhez. Például egy 55 éves nő, 170 cm magas, 170–100 = 70. A 70% 5% -a = 3,5, tehát az ideális tömeg 73,5 kg. Így lehet fogyni szülés után Nemrég mindenki Kate Middletonról beszél, és arról, hogy milyen gyorsan sikerült visszanyernie tökéletes ... 2018. május 3, vsyakajena.com
Természetesen figyelembe kell venni az alak típusát, valamint azt, hogy egyesek súlyosabbak. Ezért a legjobb mutató maradhat a kinézete.

ideális

Itt vannak azok a szokások, amelyeket ki kell alakítanunk az ideális súly megtartása érdekében

A fogyás könnyű, nehéz a súlyt tartani. A nadrágba kerülés és a bókok megszerzése érte szép és fertőző az egódnak. Ezen a ponton egy sütik túl csábítóak lehetnek. Négy alapvető szokás segíti életmódodat, amelyekben könnyedén fenntarthatod az egészséges testsúlyt.