A házimunka több kalóriát éget el, mint a sport

A fél órás seprés megegyezik ugyanannyi kalóriával, amelyet egy kancsó autó tartalmaz - írja a The Independent.

házimunka

Azok számára, akik vonakodnak takarítani otthonaikat, motiváló lehet megérteni, hogy a házimunkák jelentős számú kalóriát égetnek el. A futás vagy a fonás nem az egyetlen módja a fogyásnak.

Ráadásul, ha már unjuk ezt a fajta fizikai tevékenységet, akkor csak otthon takaríthatunk gyakrabban. Itt vannak azok a kalóriák, amelyektől megszabadulunk egy bizonyos típusú házimunkában:

Tisztítás

Könnyű terheléssel, például porszívózással vagy ruhák felakasztásával óránként körülbelül 171 kalóriát égethetünk el. Ha megerőltetőbb tisztítási módszereket vonunk be a tevékenységbe, még többet megszabadíthatunk. Ilyen módon akár 4 darab süteményt is elégethetünk.

Söprés

A konyha padlójának egy órán belüli tisztítása 269 kalóriába kerül, ami azt jelenti, hogy mindössze 30 perc 135 kalóriába kerül. Az utolsó egy egész kancsó autó tartalma, amitől gyorsan elválunk, ha felvesszük a seprűt.

Bútorok mozgatása

A hazaköltözés egyesek számára meglehetősen fárasztó tevékenység lehet, de rendkívül jó figuráink számára, mivel 408 kalóriát éget el. Egy óra bútor mozgatása 50 perc tenisznek felel meg.