Mi az ideális étrend egy férfinak

Mi az ideális étrend egy férfinak?

Az étel nem csak üzemanyag. Amit eszünk, befolyásolja egészségünket, fiziológiai és intellektuális képességeinket - írja a BGNES.

Köztudott, hogy a nőknek és a férfiaknak eltérőek az igényeik és az anyagcsere-mechanizmusaik, ezért valami, ami jó a nők számára, nem megfelelő, elégtelen vagy felesleges a férfiak számára.

Ez megmagyarázza azt is, hogy miért léteznek bevett standard étrendek, amelyeket ideálisnak tartanak a nők, illetve a férfiak számára.

10-12 éves korukig a nőknek és a férfiaknak hasonló táplálkozási szükségleteik vannak. De ettől kezdve igényeik nemenként kezdtek különbözni.

---