Mi a titka Sandra Bullock tökéletes jövőképének?

Nehéz elhinni, hogy Sandra Bullock 47 éves

A sztár lenyűgöző megjelenésének bizonyítéka, hogy a rendezők továbbra is a szeretők, nem pedig az anyák szerepét adják neki. A színésznő a vas fegyelméről ismert a sportban és az egészséges táplálkozásról. Sandra a népszerű zóna étrend híve.

A rendszer megalkotója, Dr. Barry Sniers nemcsak fogyást ígér, hanem jobb egészséget is. A titok az élelmiszerek megfelelő arányában rejlik - a képlet mindhárom étkezésnél szerepel, és mindkét snack 40% szénhidrátot, 30% fehérjét és 30% zsírt tartalmaz. Dr. Sears szerint ez a diéta több oxigént biztosít az izmok számára, kiegyensúlyozza a hormonszintet, és így a testnek nem kell raktároznia.

A területre való belépéshez minden étkezésnél megfelelő arányban kell fogyasztani a termékeket, és az étkezések között nem szabad több mint 5 órát eltölteni.

A zónás étrend feltámasztja a múlt étkezési szokásait. Száz évvel ezelőtt az emberek sok friss gyümölcsöt és zöldséget ettek, kevés szénhidrátot és fehérjét. Ráadásul mérsékelten ettek, nem voltak tele.

Bár nem zárják ki a programból, bizonyos ételeket korlátozni kell. Ők:
• Finomított cukor - nincs rá szükség, mert sok gyümölcsben és zöldségben megtalálható, például banánban, szőlőben és mazsolában, sárgarépában, kukoricában és borsóban;
• Keményítőtartalmú ételek, például tészta, burgonya és kenyér;
• alkohol;
• Koffein

Fontolja meg az egészséges alternatívákat, de ha nem zárhatja ki őket teljesen, próbáljon mértékkel fogyasztani. Fontos az is, hogy minden nap legalább nyolc pohár vizet igyon.