Megerősítések, amelyek megváltoztatják az önértékelésünket
Gondolkodásmódunk az általános siker és boldogság alapja. Ezért olyan fontos számunkra, hogy megtaláljuk a módját annak javítására.
A napi pozitív megerősítések előnyei
A kutatások azt mutatják, hogy ezek a napi megerősítések javíthatják motivációnkat és növelhetik önértékelésünket.
Lényegében a mindennapi pozitív megerősítések pozitív emlékeztetőként vagy kijelentésekként szolgálnak, amelyek segítségével ösztönözheti és motiválhatja önmagát vagy másokat.
Azonban helyesen kell használnia őket. Sok ember pozitív megerősítéseket használ arra, hogy meggyőzze önmagát valamiről, amiben talán még nem hisznek mélyen önmagában.
Például, ha azt mondja magában: "Kiváló az anyagi helyzetem", amikor a bankszámlája mást mond, akkor nem kell igazán meggazdagodnia. Még valószínűtlen is.
Ezért sokkal hatékonyabb ezeket a napi pozitív megerősítéseket felhasználni arra, hogy emlékeztessétek magatokat a valódi értékekre és a valódi énetekre.
Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy megpróbálnád meggyőzni magadról, hogy olyan vagy, amiben valójában nem hiszel, a fontos dolgokra és az önbizalmadra koncentrálsz.
A napi megerősítések alkalmazásának különböző módjai vannak. Vannak, akik minden reggel vagy este a tükör előtt állnak. Mások szeretik leírni, és olyan helyekre helyezni, ahol rendszeresen vizualizálhatják őket, például a fürdőszoba tükörébe.
Mások szívesen gyűjtik őket egy füzetbe, mások megismételik lefekvés előtt vagy meditáció közben.
A kiválasztott módszer nem számít. A fontos az, hogy az Ön számára működjön.
Hogy kezdjed?
Először válasszon ki néhány megerősítést a ma közzétett listából. Válassza ki azokat, amelyek megfelelnek Önnek. Ezután döntse el, hogy milyen módszerrel fogja reflektálni ezekre az állításokra, írja le, vagy ismételje meg a fejében. Próbáld meg rendszeresen, minden nap.
30 napi pozitív megerősítés a motiváció javítása érdekében
Bízom benne, hogy jól döntök.
Megvannak az ehhez szükséges eszközök és képességek.
Minden nap közelebb kerülök igazi énemhez.
Minden kihívás, veszteség és siker közelebb visz ehhez a célhoz.
Minden nap értékes tanulságokat tanulok magamtól, és folyamatosan próbálok tanulni.
Életem építésze vagyok; Megépítem az alapját, és megválasztom a tartalmát.
Ma tele vagyok energiával és örömmel.
Ezek olyan érzelmek, amelyekkel motiválhatom magam a nap folyamán.
A testem egészséges; zseniális az elmém; lelkem nyugodt.
Ez magabiztosságot ad a mai feladataim kezeléséhez.
Felülmúlom a negatív gondolatokat és az aggódó várakozásokat; Jobb vagyok náluk, és legyőzöm őket.
Nagyon sok tehetségem van, amelyet ma elkezdek használni, és bízom benne, hogy megcsinálom.