Mi a teljes táplálkozás a pajzsmirigy betegségeiben vegatest vegatest

- szelén - a következő anyagokban található: garnélarák, hering, diófélék/főleg brazil diófélék /, narancs.

táplálkozás

- Omega 3 zsírsavak - lazac, szardínia, makréla, szardella, sózatlan dió, lenmag, tök- és napraforgómag, avokádó-

- A jódhiányt kompenzálni lehet: szárított füge, dió, garnélarák, tej és tejtermékek, hús, hagyma, tojás, uborka, saláták. A T3 összekapcsolásához az idegrendszer különböző magjaival:

- A- és D-vitaminokat a következőkből nyerik: hal, tojás, hús, vaj, tejtermékek, sárgarépa, dió, leveles zöldségek, csipkebogyó, mangó, grapefruit.

- cink-- garnélarák, szardínia, szürke tőkehal, bárány, csirke, tojássárgája, banán, ananász, bab, borsó, mandula, lenmag.

- vasban és rézben gazdag ételek- vörös sovány húsok, hal, osztriga, garnélarák, friss zöldségek, lencse, dió, spenót, dokk, hagyma Az életkor előrehaladtával jelentősen csökkentenie kell a szénhidrátbevitelt. Tudjuk, hogy fokozzák az inzulin szekrécióját - és ez aktiválja a T3 képződését.
Az egészséges táplálkozás a pajzsmirigybetegségek megelőzésének megfelelő módja. Fogyjon le, mert csökkentheti a pajzsmirigyhormonok termelését. A pajzsmirigy alulműködés esetén az anyagcsere folyamatok lelassulnak, elégtelenül lebomlanak és asszimilálódnak a táplálékbevitel - ez túlsúlyhoz vezet. Megelőzésként több halat, halterméket/fogyasztásuk szerint az utolsó helyeken/jódot, gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk.