Mi a pesketarianizmus
Mi a pesketarianizmus?
Mit esznek a pesketáriusok?
A Pesketarian olyan definíció, amelyet azoknak a leírására használnak, akik tartózkodnak a hús kivételével mindenféle hústól és hústól.
Ez azt jelenti, hogy a pesketárius vagy valaki, aki a pesketáriumi étrendet követi, vegetáriánus étrendet tart fenn hozzáadott halakkal és más tenger gyümölcseivel, például garnéla, kagyló, rák és homár.
Más szóval, pesketárius az a személy, aki halat eszik, de nem steaket, csirkét, sertéshúst vagy bármilyen más húst - csak halat és tenger gyümölcseit, kivéve a vegetáriánus ételeket, például a babot, a zöldségeket, a tejtermékeket és a gabonaféléket.
Pesketarian válásának okai
Bár nem gyakori, az ilyen típusú étrend egyre népszerűbb. Alapvetően az emberek egészségügyi okokból válnak ingataggá. A fogyást és a hosszú élettartamot emelik ki az ilyen típusú étrend fő motívumaként.
Mások vallási okokból pesketáriusok.
Pesketáriusok úgy vélik, hogy az optimális egészség érdekében mérsékelt fogyasztás szükséges a magas omega-3 zsírsavtartalmú halakból vagy halolajokból, bár vannak vegetáriánus alternatívák, mint a lenmagolaj, a kender és a magas tápanyagtartalmú kiegészítők.
Pesketáriusok is úgy vélik, hogy a hal rendkívül gazdag fehérjeforrás, de sok más gazdag étel is alkalmas vegetáriánusok vagy akár vegánok számára - ideértve a tojást, az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, a babot, a lencsét, a diót és még sok mást.
Tudtad, hogy?
Pesketeernek lenni nagyon hasznos - a halevés hatalmas mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz. Ezek a hasznos zsírok a legfontosabb anyagok közé tartoznak, amelyekre az emberi testnek szüksége van. A dió mellett a halakban is megtalálhatók. Ha hozzáadjuk étrendünkhöz, akkor csak nyerhetünk!
A hús nagyon sok szívbetegség oka. Itt lépnek be a halak, mint számos, a szervezet számára szükséges tápanyag forrása. Állati eredetű, ugyanakkor megfosztják minden hús káros tulajdonságaitól.
A B12-vitamin már nem hiányos! A vegetáriánusokról ismert, hogy a B12-vitamin hiányában szenved, amely főleg az állati eredetű ételekben található meg. Szerencsére a hal az egyik leggazdagabb vitaminforrás.
Ember természeténél fogva - a Pesketariánusok szerint az emberi test nem vörös vagy baromfi fogyasztására készült. Ennek oka az, hogy az emberek nem ehetnek húst nyersen, de annak hőkezelésen kell átesniük. A pesketáriusok számára ez ellentmond a hús természetes tulajdonságainak. Táplálkozási tulajdonságait nyers formában megőrzi, és minden további emberi beavatkozás károsíthatja. Ezenkívül az ügyvédek úgy vélik, hogy a vörös és a baromfihús sok toxint és káros baktériumot tartalmaz.
Aggódik amiatt, hogy elegendő fehérjét kapjon egy ilyen életmódból? Sokféle módon lehet fehérjét más forrásból szerezni!
Vegetáriánusok-e a pescetáriusok?
A Pesketarian nem vegetáriánus és nem vegán. A vitáról számos ellentmondásos vélemény áll fenn. Hogy igazi vegetáriánus étrend legyen, kizár minden húskészítményt - és a hal is hús. Ezért a pesketáriusok nem lehetnek vegetáriánusok.