Mi a lizin?
A lizin esszenciális aminosav, az emberi test nem képes előállítani, ezért be kell építenünk étrendünkbe.
Egészségügyi előnyök
A lizin különösen fontos az immunrendszer számára, mivel kulcsszerepet játszik az antitestek kifejlődésében. Ezenkívül ez az aminosav fontos vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A vizsgálatok azt mutatják, hogy különösen fontos a herpeszvírus megelőzése.
A tudósok bizonyítékot találtak arra, hogy a lizin növeli az L-arginin hatékonyságát az emberi növekedési hormon (HGH) felszabadulásának stimulálásában. A tudósok megerősítik, hogy a növekedési hormon (HGH) szintje magasabb, ha terhelés nélkül szed arginint és lizint.
Ezenkívül a tudósok megállapították, hogy ez az aminosav segíthet csökkenteni a szorongást. Szerves szerepet játszik a fehérje bioszintézisében is. A test a lizint használja a kollagén felépítéséhez, a glicin és a prolin aminosavakkal együtt. Ezért, ha hiányzik ez az aminosav, akkor száraz bőr, törékeny körmök és szélsőséges esetekben hajhullás szenvedhet.
Lizin és herpesz vírus
Az arginin az az aminosav, amely elősegíti a herpes simplex vírus (HSV) replikációját. A lizin viszont immunerősítő tulajdonságainak és szövetjavító képességének köszönhetően segíthet a herpeszvírus kezelésében. A szérum argininszintnek azonban alacsonynak kell lennie ahhoz, hogy hatékonyan gátolja a herpeszvírust a lizinből. A fertőzés után a herpeszvírus diétán keresztüli megismétlődésének ellenőrzése azon alapul, hogy az ember képes szabályozni a lizin/arginin egyensúlyát. Az arginin és a lizin megfelelő egyensúlyának elérése diétával önmagában nagyon nehéz, korlátozó és elméleti. Ezen kívül vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint e két aminosav finom egyensúlyának megzavarása csökkentheti a természetes immunitást.