Mi a lizin; BG-Bio; egészséges életmód

A lizin egyike annak a húsz aminosavnak, amelyet a szervezet felhasznál a fehérje felépítéséhez. A lizint esszenciális aminosavnak tekintik, ami azt jelenti, hogy ételtől kell beszerezni, mert a test nem tudja szintetizálni. A növények aszparaginsavból, valamint bizonyos típusú baktériumokból képesek lizint termelni - emiatt a lizin megtalálható a zöld leveles zöldségekben, hüvelyesekben, halakban és húsokban. A lizinnek számos pozitív hatása van a szervezetre, és kiegészítésként fogyasztható a herpesz és néhány más vírus leküzdésére.

Hogyan működik a lizin?

Sok aminosavhoz hasonlóan a lizint is használják izom és kollagén építésére, amely a porc, a kötőszövet és a bőr fontos alkotóeleme. A lizinnek más fontos szerepe van a szervezetben, például javítja a kalcium felszívódását a bélből, megkönnyíti az enzimek, hormonok és antitestek termelését, és serkenti a kreatinin termelését. A kreatinint a test arra használja, hogy elősegítse a zsírsavak felhasználható energiaformákká történő átalakítását. Csökkenti az LDL-szintet is, azaz. a "rossz" koleszterinszint a vérben. A lizint kiegészítésként szedik a herpes simplex és a genitális herpesz tüneteinek csökkentésére is. A lizint általában az alternatív gyógyászatban használják sok vírus ellen.

---