Mi a leghasznosabb és legfinomabb Vitagold diéta
Ami a leghasznosabb és legfinomabb étrend?
A mediterrán étrend az egyik legnépszerűbb
A lényege pedig a tészta, amely állítólag magas kalóriatartalmú és az elegancia ellensége. A titok megjelenésében és elkészítési módjában rejlik. Csak durumbúza tésztát vásároljon. Forraljuk pontosan a csomagoláson leírtak szerint. Enyhén keménynek és ropogósnak kell maradnia, nem ropogósnak. Ez megkönnyíti az emésztést, és nem fogja megnehezíteni az emésztést.
Aztán jönnek a szószok. Ha könnyűek, akkor a paszta is diétás étel. A mennyiség is fontos. Egy adag csak 100 g száraz pasztát tartalmazhat. Melyik típust pontosan meg kell választani a személyes preferenciáinak megfelelően.
1. nap
Reggeli: Adjon 1 szeletelt almát egy tál joghurthoz. Megszórjuk fahéjjal.
Ebéd: 100 g kész tésztát díszítünk 60 g főtt és megtisztított garnélával. Fűszerezzük citromlével, fekete borssal és kaporral. Megszórjuk 2 ek. reszelt parmezán.
16 óra: 1 narancs.
Vacsora: Készítsünk egy adag tésztát, amelyet 100 g apróra vágott és enyhén párolt paradicsommal díszítünk. Adjunk hozzá néhány sült saláta kitûnõ levelet és 4-5 fekete olajbogyót. Megszórjuk apróra vágott bazsalikommal.
2. nap