ÉTKEZÉS, AMELY FENNTARTJA A ELÉRT HATÁST

Az angol diéta csökkenti a súlyt és megőrzi hatását. 3 szakaszból áll: tejtermék - kenyér, fehérje, zöldség. Az első szakasz után kiválaszthatja a másik kettő közül a fehérjét vagy a zöldséget /, amelyet 20-22 napig kell váltogatni.

19 órán belül nem szabad ennivalót bevenni. Tilos alkoholt, édes vagy sós dolgokat is használni. A multivitaminok és étrend-kiegészítők az étrenddel párhuzamosan szedhetők, de csak akkor, ha természetes eredetűek.

Mindegyik szakasz 2 napig tart.

Az étrend jól kombinálható mérsékelt fizikai aktivitással.