Mi a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának?
A cukorbetegség világnapja - minden év november 14-e annak az ideális célnak szenteli, hogy mindenki ismeretét bővítse a világ bármely országában a leggyorsabban növekvő járványokról, valamint az elkerülhető egészségügyi rendellenességekről.
A cukros és elhízott emberek milliói nincsenek tisztában azzal, hogy komoly kockázatnak vannak kitéve a cukorbetegség kialakulásában, ezért semmit sem tesznek életmódjuk megváltoztatásáért, ami arra késztette őket, hogy hízzanak és különösen kövérek legyenek a környéken.
A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája (az esetek körülbelül 90% -a), és túlsúlytal és elhízással jár. Minden ötödik másodperc beteg más ember ...
Hol van ennek az egyre növekvő édes járványnak az oka? A felesleges zsír rontja a vázizmok és a máj képességét az inzulin megfelelő felhasználására - ez a hormon szabályozza a vércukorszintet, és segíti a sejteket üzemanyagként (energiában).
A hasi fehér zsírszövet folyamatosan különféle gyulladásos molekulákat (úgynevezett adipocitokinek) termel és bocsát ki, amelyek krónikus gyulladást és anyagcsere-változásokat okoznak nemcsak lokálisan, hanem a test más szerveiben és rendszereiben is. Ezért a derék és a has körüli zsírlerakódások nem passzív raktárak (depók, "parittyák"), hanem aktív endokrin szervek.
A krónikus, alacsony fokú szisztémás gyulladás oxidatív stresszhez, felgyorsult érelmeszesedéshez, fokozott vaszkuláris trombusok és degeneratív folyamatok kockázatához vezet a sejtekben, amelyek degenerálódást (megnövekedett rák kockázatát) és idő előtti halált okoznak.
A leírt folyamatok károsítják a szív és az agy erét - miokardiális infarktus vagy stroke következik be. A megnövekedett vércukorszint káros hatással van a vese és a szem ereire, valamint az idegekre, és a cukorbetegség tipikus szövődményeit (diabéteszes nephropathia, retinopathia, neuropathia) és kapcsolódó következményeket okoz, mint például vesekárosodás, csökkent látás, amputációk …
A prediabéteszben vagy akár a kezdeti 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők fele nincs tudatában annak, hogy étkezés után, később éhgyomorra vércukorszint-rendellenességei vannak.
Ez azt jelenti, hogy semmit sem tesznek a kezdeti anyagcserezavarok ellen azáltal, hogy diétáznak (korlátozzák a kalóriabevitelt a zsíros és tésztás ételek elkerülésével), és rendszeresen elkezdik a testmozgást.
A csontvázizmokat minden nap fizikailag meg kell terhelni, és sejtjeik nem úszhatnak zsírban. Ez segít elkerülni a 2-es típusú cukorbetegséget vagy legalább késleltetni annak kialakulását.
Az életmódbeli változások erősebb védőhatással bírnak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása ellen, mint egyes gyógyszerek, amelyeket azután a vércukorszint ajánlott tartományon belül tartása céljából szednek.
Megfelelő étrenddel és rendszeres fizikai aktivitással (hetente ötször 30-45 perc) a testsúly körülbelül 7% -ának elvesztése megvédheti az elhízott, csökkent glükóztoleranciában szenvedő emberek több mint felét a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásától! Ezt a tényt az Egyesült Államokban, Finnországban és Kínában végzett prospektív klinikai vizsgálatok bizonyították.
Szintén a klinikai vizsgálatok során (Finnország, más európai országok, USA) bizonyos gyógyszerek szedése a vércukorszint csökkentésére vagy a fogyásra sokkal kevesebb hatékonyságot mutatott, mint az étrend és a rendszeres testmozgás - megelőzve a 2-es típusú cukorbetegséget a fenyegetett esetek negyedével-egyharmadával.
Az egészséges táplálkozásnak és a rendszeres testmozgásnak életmódunk részévé kell válnia. Mindkét típusú cukorbetegségben szenvedőknek, valamint minden rokonuknak és barátnak ajánlott.