Mi a kalória a fogyáshoz
Amikor elkezdi a fogyókúrás étrendet, a kalória a létezésének középpontjába kerül - az ételben lévő kalóriák, az elégetett kalóriák és az elfogyasztott kalóriák. De mi a kalória és mire szolgál. Nagyon gyakran ez nem teljesen világos.
Mi a kalória?
- A kalória az az energia, amelyet a test felhasznál a létfontosságú funkcióinak ellátására. Nincs élet kalória nélkül.
- Másrészt a kalória hőmérő.
- 1 gramm fehérje 4 kalóriát tartalmaz
- 1 gramm szénhidrát - 4 kalória
- 1 gramm zsír - 9 kalória
Ezt az energiát vagy kalóriákat csak táplálék útján veszik fel.
Mire szolgálnak a kalóriák?
- Kalóriákra van szüksége a testnek ahhoz, hogy az egyes szervek megfelelően működjenek. Minden funkciót ellátnak, még villognak is. A létfontosságú funkciók elvégzéséhez szükséges kalóriákat dinamikus specifikus műveletnek nevezzük.